Bienestar

Hasta hace muy poco, la idea de tener salud significaba simplemente no estar enfermo. Ídbamos al médico, solo cuando algo nos dolía y dábamos por sentado, que envejecer significaba inevitablemente, ir perdiendo nuestra energía y agilidad. Sin embargo, hoy en día, la forma en la que vemos el bienestar, ha cambiado por completo. La gente, ya no se conforma con simplemente sobrevivir o llegar a una edad muy avanzada. Lo que realmente se busca ahora, es vivir con calidad. La gran pregunta que nos hacemos, ya no es cuántos años vamos a vivir, sino cómo vamos a llegar a esos años. Queremos hacerlo con fuerza, siendo independientes, sin dolores y con la mente clara.

 

En este camino hacia un envejecimiento más saludable, nos hemos dado cuenta, de que muchas veces, la alimentación diaria no es suficiente. El estrés constante, el ritmo de vida acelerado, la comida muy procesada y el hecho de que la tierra ya no produce alimentos con tantos nutrientes como antes, hacen que sea difícil darle a nuestro cuerpo todo lo que verdaderamente necesita. Por eso, el uso de suplementos se ha vuelto tan popular. Ya no se trata de tomar pastillas o vitaminas al azar, sino de ver a los suplementos naturales, como una especie de seguro a futuro para nuestro cuerpo. Hoy las personas, buscan complementos para ayudar a que sus células se mantengan sanas, para proteger sus huesos y articulaciones, para aliviar la ansiedad del día a día y, muy especialmente, para asegurar un descanso profundo, ya que hemos comprendido que dormir mal, es una de las cosas que más rápido nos desgasta.

 

A la par de esta necesidad de nutrirnos mejor, hay otra gran tendencia en nuestros días, el deseo de medir cómo funciona nuestro cuerpo para poder cuidarlo a medida. Gracias a la tecnología de uso cotidiano, el bienestar ya no se deja al azar. Muchas personas, utilizan relojes inteligentes o pulseras que miden la calidad de su sueño, cuánto se estresan y cómo reacciona su corazón a lo largo del día. Incluso, es cada vez más común que personas sanas, decidan monitorear cómo ciertos alimentos afectan sus niveles de azúcar o de energía en tiempo real, simplemente para entender qué comidas les caen bien y cuáles les causan pesadez o inflamación interna. En definitiva, se trata de conocerse a uno mismo de manera muy precisa, para tomar decisiones más sanas todos los días.

 

Curiosamente, toda esta tecnología moderna, convive hoy con un regreso a costumbres humanas muy antiguas. La gente, está redescubriendo que darle al cuerpo pequeños desafíos controlados, ayuda a que el organismo despierte sus propios mecanismos de limpieza y se vuelva más fuerte. Por ejemplo, se ha vuelto muy común, que las personas se expongan por unos minutos al frío intenso o al calor del sauna, para desinflamar el cuerpo, o que dejen descansar su sistema digestivo sin comer por algunas horas, para renovar su energía. De la misma manera, la forma en que hacemos ejercicio, también ha cambiado. Hoy ya no se hace deporte solo para estar delgados o sudar mucho, la ciencia nos ha enseñado que cuidar y mantener la fuerza de nuestros músculos, es el gran secreto para mantenernos jóvenes. El músculo, es visto hoy, como un escudo protector que nos da estabilidad y nos asegura poder valernos por nosotros mismos, cuando seamos mayores.

 

Al final de cuentas, a pesar de toda la tecnología disponible y de los avances en los suplementos naturales, todos los expertos coinciden en algo fundamental; no existe ninguna pastilla mágica que pueda solucionar un mal estilo de vida o curar una mente angustiada. La ciencia, nos demuestra constantemente, que sentirse solo, vivir con amargura, no tener un propósito que nos motive o estar siempre estresados, le hace tanto daño a nuestro cuerpo, como los peores hábitos físicos. Por eso, esta nueva búsqueda del bienestar, es tan completa y esperanzadora. Hemos dejado de ser personas que simplemente esperan que el tiempo pase y que el cuerpo se desgaste, para tomar las riendas de nuestra salud. Cuidar lo que comemos, movernos, apoyarnos en buenos nutrientes y buscar tranquilidad mental, no nace del miedo a envejecer, sino de unas ganas inmensas de disfrutar al máximo cada día. El objetivo actual ya no es solo agregarle más años a nuestra vida, sino ponerle muchísima más vida, alegría y salud a nuestros años.